[原创]出现视疲劳不用愁，小方法帮你忙

主君

　　很多人都可能会出现这种情况，长时间盯着电脑、手机、电视机等电子产品后，会出现眼睛疲劳、眼睛干涩、近视等表现，除了选择准分子激光近视治疗方式外，还可以尝试这些方法。

　　1、按摩法

　　按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　2、眨眼睛

　　每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

　　3、热敷法

　　经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

　　除了上述方法，还可以每天尝试喝枸杞菊花茶，同时在选择准分子激光近视治疗方式来缓解时，最好少吃甜食和辛辣刺激类食物，这样对身体健康更有益。