芒果吃多了会上火吗 怎么吃更营养?

丹雅

针对芒果上火吗?吃多了，会的原因是什么呢?1芒果中含有蛋白质

一般的水果中都不含有蛋白质，芒果是少数之一。因此，吃多以后容易让人感觉到饱腹。

2芒果中富含糖类

每百克芒果的果肉中含糖量大约能占到14%—16%，吃多了，这些糖分不易代谢，就会以热能的形式储存起来，使人们发热、上火。