养生：女人掉发的9大"元凶" 对症调理养发防掉发

丹雅

每个人都会脱发。清晨淋浴时，头发干了理顺时，快速梳理时——这都很正常。平均来讲，我们每天会脱落50至100根头发，这只是头发的周期，会有新的头发来替代它。

　　但有时候，脱发也可能是身体状况出现严重问题的信号，如果你的头发总是无缘由地掉不停，那就可能需要检查自己的身体是否出现了某些健康问题。下面为你介绍九种脱发的原因以及调理方。

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　1. 缺铁性贫血

　　女性月经量大，或者进食的含铁食物少，可能会患上缺铁性贫血，血液中的红细胞数目不足。红细胞给整个身体的细胞传输氧气，供给所需能量。

　　症状：缺铁性贫血会引发极端疲劳，虚弱，皮肤苍白。可能还伴有头痛，注意力不集中，手脚冰凉，脱发等症状出现。并且无论做什么都让你呼吸短促。

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解决方案：

　　1、吃富含铁的食物，比如牛肉，猪肉，鱼，绿叶菜，加强谷物和黄豆——最好同时进食富含维他命C的食物，来促进铁的吸收。

　　2、女性需每天摄入18毫克铁，绝经后需8毫克，询问医生自己是否需要服用铁补充剂。还可以直接服用专为脱发研发的补充剂。

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　3. 休止期脱发

　　休止期脱发是指在怀孕后、大型手术后、大幅度瘦身后或者极端压力后，每天大把头发脱落的现象，通常发生在洗头，造型或者梳头时。它还可能是服用某些药物产生的副作用，比如：抗抑郁药，β受体阻滞剂和固醇类抗炎药。休止期脱发时，头发从生长阶段到“休整阶段”时间缩短，快速进入脱落阶段。

　　症状：女性患上休止期脱发主要是由于紧张性事件造成的为其6周至3个月的脱发。头发脱落最多时可能有一把。

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　解决方案：

　　1、某些病例，比如，妊娠或者重大手术，只需要等待就可以看到头发脱落减少。

　　2、如果药物是罪魁祸首，那么需要和医生商量是否需要减少剂量或者调整药品。

　　3、如果是压力造成的，那么努力减少焦虑感。

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　4. 遗传性脱发

　　由于基因造成的脱发称作雄激素性脱发，根据美国皮肤病学学会的报道，这是最常见的脱发原因。基因是从父母双方那里继承而来的，如果你的双亲都脱发，那么你也很可能属于这一类型人群。

　　症状：拥有这一问题的女性可能会慢慢发现刘海发际线后面的头发越来越薄。这一症状可能在你刚过20岁就开始慢慢显现。如果你的妈妈头发稀薄，那么你很难躲过。某些病例中，头发会呈扩散状脱落，意味着会发展到整个头皮。

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　解决方案：

　　1、每天在头皮处使用两次米诺地尔延缓脱发。尽管女性应该使用药效弱一些的药物来预防副作用的发生，但这种药物确实对男性和女性都有效。如果女性正处于妊娠期或哺乳期，就不要使用它了。

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　5. 甲状腺机能低下

　　有数百万人，而且女性居多，都患有甲状腺疾病。当对新陈代谢、心率和心情有着重要影响的甲状腺激素分泌过少时，我们会说患上甲状腺机能低下，或是甲状腺不活跃。如果体内的这一激素分泌过多，被称作甲状腺机能亢进，或是甲状腺活跃。

　　甲状腺激素影响着身体的很多方面，从基础新陈代谢率到毛发、皮肤和指甲的生长。但当激素水平不正常时，你可能会发现身体机能的改变。

　　症状：甲状腺机能低下(激素过低)可能会引发大量症状，包括体重增长、疲劳、便秘、抑郁和注意力分散。毛发、指甲和皮肤会变得很脆弱，容易受伤。这在50岁以上的女性中尤为常见。

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解决方案：可以用一些甲状腺激素调节药物。常规性甲状腺激素测试会给出应开药物的剂量。

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　6. 头皮的皮肤病

　　不健康的头皮会引发炎症，让头发难以生长。由于皮肤病引发的脱发包括脂溢性皮炎，牛皮癣和真菌感染，比如癣菌病。

　　症状：脂溢性皮炎致使头皮脱落，因此你可以看到肩膀上或者头发上有很多油腻的，微黄色的鳞屑。这可能是马拉色氏霉菌，激素水平改变或者皮肤内油脂过多造成的。

　　牛皮癣，属于自身免疫问题，让过多的细胞翻转过来，在皮肤表层形成厚厚的白色区域，一旦剥落就会出血。而癣菌病，是由于你接触到了带有这种真菌的动物或人而传染的，你会发现头皮出现斑块，而且会进一步扩散。

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　解决方案：每一种病症通常都需要一个处方：溢脂性皮炎使用药物洗发液，牛皮癣使用药物或者光疗法，癣菌病使用口服抗真菌药物。

丹雅

　7. 多囊卵巢综合症(PCOS)

　　这一病症最小病患仅有11岁，是由于卵巢分泌过多雄性激素造成的激素不平衡。多囊卵巢综合症经常还会导致不孕。

　　症状：多囊卵巢综合症还会导致面部毛发生长，月经失调，痤疮，卵巢囊肿。同时可能会发现头发脱落严重，而身体其他部位的毛发生长变多。

丹雅

解决方案：

　　很多多囊卵巢综合症的病例，都通过含有大量抗雄性激素的避孕药比如优思明治愈了。如果你不能服用避孕药，那么医生会给你开安体舒通来封锁雄性激素。瘦身会降低雄性激素的影响，进而起到作用。

丹雅

　　8. 狼疮

　　狼疮是一种慢性自身免疫疾病，发病期间，自身免疫系统会袭击健康组织。大约有150万美国人患上这种病，并且处于分娩年龄的女性更是它们的目标。

　　症状：狼疮会引发极端疲劳，头痛，口腔溃疡，疼痛，关节肿胀。很多人的鼻梁上会生出蝴蝶形状的皮疹，对日光特别敏感。另外还有一些症状，包括发烧、手脚、眼周肿胀，胸痛和贫血。

　　很多人还遭遇脱发，轻微的诸如洗发梳头时脱落，严重情况可能是脱落一小片，同时伴有皮疹出现在头皮。由于这些症状在其他病症中都有出现，所以狼疮又被称作伟大模拟器。

丹雅

解决方案：

　　如果自己在脱发的同时伴有关节疼痛，疲惫，或其他狼疮的症状，那么最好去看风湿病专家，他们可能会给你开强的松这类的口服药。如果你头皮还伴有皮疹出现，那么需要看一下皮肤科医生帮你开个药膏。

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　　9. 斑秃

　　斑秃属于自身免疫性疾病，发病时免疫系统袭击毛囊细胞。美国患有这一疾病的人有470万之多，男性和女性比例基本相同。病因还不清楚，很有可能是压力或者疾病造成的。

　　症状：这一病症一般有三种形式。在头皮，眉毛或者腿部产生的圆形，光滑，无毛发的斑块叫做斑秃。整个头部都没有头发称为秃头症，全身都没有毛发称为普秃。一些病人在斑秃发生前感觉那一区域有刺痛感。

　　解决方案：通常使用糖皮质激素治疗斑秃，某些病例中也用了米诺地尔。减压也非常重要。