[原创]养成这些好习惯，就能保护好视力了

主君

　　很多人都有体检的习惯，可能你会发现，在视力检查的时候，常常一年不如一年，这与长时间使用电子产品有关，出现近视，在选择准分子激光近视治疗方式的同时，最好养成这些好习惯。

　　1不持续阅读

　　持续阅读或写作，眼睛往往处在高度紧张状态，很容易产生疲劳而不被察觉;在疲劳状态下再高负荷长时间地工作，眼睛的视机能就会出现异常，使视力下降。

　　2养成正确的读写姿势

　　养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。

　　3 台灯宜使用白炽灯或护眼灯

　　日光灯尽管比白灯的发光效率要高，但无论是新的日光灯还是旧的日光灯都一个致命的弱点，就是闪烁不停。尽管这种闪烁频率较高，我们不易察觉，但这种闪烁却很容易造成眼睛疲劳。而白炽灯就不同了，它是以阻抗较低的电灯丝通过电流后产生的光亮作为照明光源的，虽然亮度不如日光灯，但却比日光灯的光亮度自然、柔和得多，对眼睛的刺激也小得多。因而作为读书写作用的照明器具，台灯宜选用白炽灯。

　　4 经常检查照明设备

　　检查照明设备一是指检查照明设备的位置是否合适;二是指检查照明设备是否因灰尘等原因的影响使照明度降低。照明设备较理想的位置是，照明设备较理想的位置是，照明器具应放置在书桌或写字台的左前方，这样可以避免手的影子盖住书本而影响视线;读书时，如果条件允许，除要打开台灯外，室内也应该打开其它照明器具，这样可不致室内光线明暗反差太大而使眼睛产生疲劳。照明器具每月至少要进行一次清洁，避免因灰尘堆积而使照明度降低。

　　除了以上护眼的生活习惯外，还应该注意保持充足的睡眠，同时未成年人谨慎选择准分子激光近视治疗方式，健康用眼，这样对身体健康更有益。